Rådahallen

Sport & friskvårdscenter

Dan före dopparedan och vi passar på att önska er en fröjdefull jul, njut av tiden och fånga ögonbli...

Veckans stora arrangemang: Slägga futsal cup på lördag 25 januari, med 77 anmälda lag som kommer spe...

Dan före dopparedan och vi passar på att önska er en fröjdefull jul, njut av tiden och fånga ögonbli...

Dan före dopparedan och vi passar på att önska er en fröjdefull jul, njut av tiden och fånga ögonbli...

Dan före dopparedan och vi passar på att önska er en fröjdefull jul, njut av tiden och fånga ögonbli...

FöregåendeNästa

Bad, båt & isvett

BADVETT

-Bada alltid tillsammans med någon.
-Simma längs med stranden.
-Hoppa eller dyk inte på okänt vatten.
-Knuffa aldrig i eller håll fast någon i vattnet.
-Simma inte under bryggor och hoppställningar.
-Spring inte på bassängkant eller brygga – du kan halka.
-Ropa bara på hjälp om du är i nöd.
-Undvik uppblåsbara leksaker i öppet vatten.
-Lek inte med livräddningsmaterial.
-Ha alltid något mellan dig och den nödställde, ”den förlängda armen”.
-Meddela alltid var någonstans ni ska bada och när ni tänker komma tillbaka.
-Undvik solens starka strålar mitt på dagen.

BÅTVETT

-Använd alltid flytväst
-Sitt alltid ner i båten och placera dig så att den är i balans
-Var inte fler personer i båten än vad den är avsedd för
-Byt bara plats i båten om det är absolut nödvändigt och då en i taget
-Stanna vid båten om du faller i vattnet
-Ha alltid något mellan dig och den nödställde, ”den förlängda armen”
-Om du ska rädda en nödställd, ta upp henne i aktern på båten
-Ropa bara på hjälp om du är i nöd
-Vifta långsamt med båda armarna över huvudet och åt sidorna om du behöver hjälp
-Se till att det finns öskar, ankare, livlina, reserv-åra eller paddel i båten
-Meddela alltid vart ni ska åka och när ni tänker komma tillbaka

ISVETT
-Var aldrig ensam på isen
-Ha alltid med dig isdubbar och annan säkerhetsutrustning på isen
-Prova alltid isen med en ispik om du är osäker
-Gå aldrig på is om du inte är säker på att den håller. Kärnis ska vara minst 10cm tjock
-Tänk på att ny is, våris, snötäckt is och havsis kan vara svag
-Lär dig var isens svaga punkter är; vass, råk, brygga, bro, udde, avlopp, utlopp, inlopp, sund, grund och vindbrunn
-Ju högre fart du har, ju längre ut kommer du på svag is innan den brister och desto svårare blir räddningen.
-Ha alltid något mellan dig och den nödställde, ”den förlängda armen”
-Meddela alltid var någonstans du ska vara och när du tänker komma tillbaka