Träningspass 2018

Aqua Puls , Vattenträning i vår stora bassäng med redskap och en remix av musik, ett svettigt träningspass för hela kroppen – självklart väljer du själv hur hårt du vill köra! 
tisdag kl. 18.15
Drop in

Varmvattengymnastik KVÄLL, Onsdagar kl. 19.45
träning i grupp/stationer under ledning av instruktör. Fokus på styrka och balans!
Begränsat antal platser, boka din plats i receptionen.

Seniorvattengymnastik  måndag kl. 13.30.
Drop in

Varmvattenpass, måndag och torsdag
Kl. 10.00-11.00 bål, rygg och axlar.
Kl. 11.00-12.00 bål, höft och knä.
Begränsat antal platser, boka din plats i receptionen.

Seniorgym med instruktör – onsdag kl. 11.00-12.00
Drop in

Styrka Kompakt – måndagar kl. 17.30
Styrka kompakt, styrketräning i grupp med skivstång.
Begränsat antal platser, boka din plats i receptionen.

Stationsträning – måste bokas!  
Onsdag – 17.30-18.45
Begränsat antal platser, boka din plats i receptionen.

Indoor cycling- Måste bokas!  
Tisdag – 19.00
Torsdag – 19.00
Platsbokning 0530-13050

Följ länken nedan för att komma till Friskis & Svettis
Du vet väl om att alla deras träningspass även ingår i vårt Gym/Bad/Pass kort?
http://mellerud.friskissvettis.se/